Smoothie`s

Smoothie`s.....yumyum
Ik ben niet zo`n fruiteter
Maar een smoothie vind ik heerlijk
Helemaal als het warm is
Kinderen vinden het ook lekker
En het is een beetje feestelijk ook
Zet er een rietje voor ze in
En gebruik hun favoriete fruit...
Succes gegarandeerd.
Voor meer smoothieweetjes en recepten kun je ook HIER even kijken



Papaya met Passie
Ingredienten
1 papaja
1 perzik
2 passievruchten
kwart tot half glas sinaasappelsap, liefst vers geperst
Als je geen bevroren fruit gebruikt voeg dan ijs toe.
Bereiding
Schil de papaya en verwijder de pitjes.
Snij de perzik doormidden en verwijder de pit.
Snijd de passievrucht doormidden en lepel het vruchtvlees eruit.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en laat deze lang genoeg draaien om een mooi glad mengsel over te houden
.


Cranberry Sinas
Ingredienten
sinaasappel
half handje cranberry's
half handje frambozen
half glas water
1 eetlepel honing
Als je geen bevroren fruit gebruikt voeg dan ijs toe.

Bereiding
Schil de sinaasappel en snijd de partjes tussen de vliesjes uit.
Doe alle ingrediënten in de mixer en laat dit ongeveer 40 seconden blenden.
Je kan deze smoothie ook maken zonder het water.
Dan is de smoothie echter vrij dik en moeilijer drinkbaar.
In plaats van water kun je natuurlijk ook vruchtensap gebruiken zoals sinaasappelsap.



Gouden Kiwi
Ingredienten
1 banaan
1 gele kiwi
half glas sinaasappelsap
Als je geen bevroren fruit gebruikt voeg dan ijs toe.
Bereiding
Zorg dat je uitgeperst sinaasappelsap gebruikt.
Als je sinaasappels gaat blenden dan krijg je een dikke structuur in je smoothie door al de pulp die vrijkomt.
Meng alle ingrediënten in de mixer en laat dit 40 seconden blenden.



Summer Dream
Ingrediënten
Handjevol aardbeien
Half glas aardbeien yoghurt
1 banaan
Bereiding
Doe het bevroren fruit samen met de yoghurt in de blender.
Laat deze 40 seconden draaien zodat je een zacht en drinkbaar geheel krijgt.
Als je vers fruit gebruikt, snij je de banaan in stukjes en doe deze samen met de yoghurt en de aardbeien in de blender.
Ongeveer 40 seconden blenden.

Deze smoothie smaakt het beste als je hem koud serveert op een warme zomerdag.